ΣΑΚΟΣ ΕΠΙΒΙΩΣΗΣ ! ΟΛΑ ΟΣΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΙΣ !

Να θυμάστε πάντα τρία βασικά πράγματα:

1)Θα πρέπει να μαγειρέψετε, να φάτε κλπ.

2)Κάπου να μείνετε, να κοιμηθείτε κλπ.

3)Να ζεσταθείτε, να προφυλαχτείτε από τις καιρικές συνθήκες κλπ.

Προσοχή: Tα σακίδια δεν πρέπει ποτέ να ζυγίζουν περισσότερο από 11% έως 18% του σωματικού βάρους ενός μέσης ηλικίας παιδιού. Αυτό σημαίνει ότι ένα παιδί ηλικίας 11 ετών με μέσο βάρος 35 κιλά πρέπει να φέρει ένα σακίδιο που δεν ζυγίζει περισσότερο από 4 – 7 κιλά.

Κάντε συχνές στάσεις στις πορείες σας, σε σημεία όπου να μπορείτε να κάθεστε χωρίς να αποθέτετε το σακίδιο από την πλάτη. Η ιδρωμένη πλάτη μας σε συνδυασμό με τις καιρικές συνθήκες στο βουνό μπορεί να προκαλέσει κρύωμα αλλά και τραυματισμούς στην μέση μας.

Μια καλή αναλογία του βάρους τω σακιδίων για να θυμάστε, είναι η προπαίδεια του (7) 7 κιλά για ένα μέσης ηλικίας ανήλικο. 14 κιλά για μια μέσης ηλικίας ενήλικης γυναίκας. 21 κιλά για μια μέση ηλικία ενός υγιή ενήλικα άντρα.

 

 

 

 

Αφήστε μια απάντηση